Découverte et Détente
au contact des Animaux et de la Nature
Le cabinet de SOPHROLOGIE
"L'écrin Sophro"
La Sophrologie est une discipline des sciences humaines qui vise à accompagner une personne qui a besoin de faire face à une problématique de sa vie : STRESS, GESTION DES ÉMOTIONS, ÉMOTIVITÉ, PROBLÈME DE SOMMEIL . . .
Basée sur des exercices psycho-corporels, où la RESPIRATION a un rôle majeur, la méthode utilisée est "la Relaxation Dynamique". Cette pratique a été créée par Alfonso CAYCEDO en 1960 docteur psychiatre à Barcelone. C'est avec une approche médicale et scientifique, au départ, qu'il étudie l'hypnose, des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit, qu'il enrichira par ses expériences en Orient (le yoga en Inde, le bouddhisme tibétain et le zen japonais). Il va créer sa propre méthode, une nouvelle discipline : "la SOPHROLOGIE" : l'étude de la Conscience Harmonieuse.
Par l'entraînement régulier, la Sophrologie va renforcer l'ÉQUILIBRE entre le corps, l'esprit, les émotions et les pensées.
Le but est de guider le pratiquant pour faire émerger à sa conscience ses ressources, ses potentialités et lui permettre de s'épanouir en transformant positivement son existence.
Pédagogie existentielle, les exercices appris sont facilement reproductibles de façon autonome : ainsi chacun pourra optimiser ses capacités et son efficacité dans son quotidien.
Accompagnement personnalisé
Un espace d'écoute et de pratique bienveillante.
Un protocole individualisé
Selon votre demande et à l'écoute de votre problématique, je vous propose un protocole.
Il sera ajustée pour vous et avec une progression, à votre rythme.
Séance en salle, avec l'Animal ou en pleine Nature
Le contact avec la Nature est souvent cité comme "un retour aux sources apaisant", là où la vie s'exprime : les insectes, les oiseaux. . . le règne Animal et puis les brins d'herbe, les arbres, les mousses. . . le règne végétal. Dans notre environnement commun parmi les éléments TERRE, AIR, EAU, BOIS. . . l'espace, la luminosité, les couleurs, les sons, les odeurs, la température ambiante. . .concourent à . . . l'éveil de toutes vos perceptions !
Un endroit idéal pour pratiquer la Sophrologie et choisir un temps pour se reconnecter à l'essentiel, PRENDRE DU RECUL, CONTACTER SON INTÉRIORITÉ, SES VALEURS ET SA PLACE parmi le monde environnant naturel : une exploration avec ses 5 sens ainsi qu'avec la dimension spatiale et temporelle au rythme des saisons.
Les séances en pleine nature offrent une "transcendance" dans les ressentis, les sensations qui APAISENT LE MENTAL, RESSOURCENT, DYNAMISENT le corps, l'esprit et la spiritualité. . .
. . . une connexion au VIVANT !
Mon Objectif
Vous accompagner
au plus près de vos besoins !
Je vous propose de découvrir la pratique de la Sophrologie de façon adaptée à vos attentes et à vos besoins :
- besoin ponctuel pour UNE PAUSE BIEN-ÊTRE
- besoin de soutien pour UN ACCOMPAGNEMENT EN SOIN SUPPORT (complémentaire à une prise en charge médicale, psychologique)
- besoin de VOUS DÉVELOPPER sur le chemin de votre existence
C'est pour cette raison que plusieurs formules existent selon vos envies et vos besoins :
séances à l'unité, forfait pour un accompagnement, la possibilité de moduler selon vos intégrations et vos besoins d'entrainement ou simplement l'envie de prendre un temps pour vous dans la détente et l'apaisement.
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A savoir : pour les accompagnements sur plusieurs séances un protocole personnel sera établi avec une progression (un nombre de séances vous sera conseillé selon la problématique de départ).
